अपने imposter सिंड्रोम की धड़कन

हम अपने रचनात्मक ब्लॉक को कैसे हल कर सकते हैं और अपने काम का न्याय करने के तरीके में सुधार कर सकते हैं।

Unsplash पर Jaie मिलर द्वारा फोटो
नोट: यह लेख Google डेवलपर रिलेशन टीम पर एक डेवलपर प्रोग्राम इंजीनियर, मैट स्केल के साथ हुई बातचीत से प्रेरित है, हमारे Google क्रोम डेवलपर्स YouTube श्रृंखला के लिए "डिज़ाइनर बनाम।" डेवलपर "। आप Spotify, iTunes या Google Play Music पर हमारे पॉडकास्ट को डाउनलोड या सब्सक्राइब करके बातचीत का एक लंबा संस्करण भी सुन सकते हैं।

हम कैसे जानते हैं कि हम अच्छे डिजाइनर या क्रिएटिव हैं? यह एक ऐसा सवाल है जो हम अक्सर खुद से पूछते हैं। हम में लगनेवाला हर बार अपना बदसूरत सिर दिखाने के लिए लगता है जब हम एक नया प्रोजेक्ट शुरू करने के लिए एक खाली कैनवास पर आते हैं। बदले में दिए गए कारणों से <इन्सर्ट स्किल> ब्लॉक - उस स्थिति में जहां हम हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं क्योंकि हम अपने आंतरिक राक्षसों से यह कहने में व्यस्त हैं कि हम नकली और नकली हैं।

हम अपने क्षेत्र के अन्य लोगों से अपनी तुलना करते हैं और अपनी रचनात्मक उपलब्धियों को हमारे खुद के खिलाफ आंकते हैं। क्योंकि हम केवल उनके अंतिम परिणाम को देखते हैं, हमें लगता है कि उन्हें यह काम करने में स्वाभाविक रूप से अच्छा होना चाहिए और हम इसे पूरा कर रहे हैं।

लेकिन रचनात्मकता क्या है?

इन दीवारों को तोड़ने के लिए, पहली चीज जो हमें करनी चाहिए, वह यह परिभाषित करती है कि रचनात्मकता क्या है या यह क्या है। रचनात्मकता एक ऐसी प्रक्रिया है जिससे आप तब गुजरते हैं जब आप मन की चंचल अवस्था में होते हैं। इस नाटक के माध्यम से आप उन चीजों की खोज करते हैं जिन्हें आप अपने काम पर लगा सकते हैं।

जॉन क्लेसी, अभिनेता और कॉमेडियन मोंटी अजगर पर, एक बार कहा था:

"रचनात्मकता एक प्रतिभा नहीं है, यह संचालन का एक तरीका है ..."

वह एक मूर्तिकार की कहानी बताता है कि कैसे उन्होंने एक संगमरमर के हाथी की मूर्ति बनाई। मूर्तिकार जवाब देता है "मैंने अभी उन सभी बिट्स को खटखटाया है जो हाथी की तरह नहीं दिखते ..."। हम यह सोचकर रूक जाते हैं कि आपको एक रचनात्मक जन्म लेना है, जब यह खुद को एक विशेष मूड में लाने के बारे में है जहाँ हम विचारों का पता लगाने के लिए स्वतंत्र हैं। यदि हम तनाव में हैं या चिंता से पीड़ित हैं, तो यह हमें वास्तव में कुछ भी करने से रोक देगा। यह सोचकर, "मैं इस पर अच्छा नहीं हूँ, मैं एक अपराधी हूँ ..." हम इस शातिर चक्र को समाप्त करते हैं कि हम कभी भी कुछ नहीं बनाते हैं और इसके बजाय हम जो कुछ भी नहीं करते हैं, उसके बारे में शिकायत करते हैं कि हम कैसे अच्छे नहीं हैं।

जब भी मैं कुछ डिजाइन कर रहा होता हूं, तो उस भावना के साथ असहज महसूस करने के बजाय, मैं यह मानता हूं कि एक सहज संकेत के रूप में मुझे बता रहा है कि कार्य समाप्त नहीं हुआ है। इसलिए यह अनुभव करना कि आम तौर पर एक अच्छी बात है। यदि आप जो काम कर रहे हैं, वह आपको बीमार महसूस करवा रहा है, तो इसका मतलब है कि आप अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलकर एक रचनात्मक व्यक्ति के रूप में कुछ खोज रहे हैं।

रचनात्मक होना सिर्फ एक प्रक्रिया है और होने की स्थिति है।

असुर को पीटना

थोड़ी-सी खोज को Dunning-Kruger प्रभाव के रूप में जाना जाता है, जो कहता है कि व्यक्ति किसी विशेष क्षेत्र में एक कौशल में अपनी अक्षमता का उपयोग नहीं कर सकते हैं यदि उनके पास उस क्षेत्र में कौशल की डिग्री नहीं है। समान रूप से, वे अपने स्वयं के संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह के कारण अन्य लोगों की विशेषज्ञता के स्तर का आकलन करने में सक्षम नहीं होंगे। दिलचस्प है, विपरीत भी सच है। यदि आपको लगता है कि आप डिजाइन और रचनात्मकता पर बहुत भयानक हैं, तो विरोधाभासी रूप से यह पता चलता है कि आप शायद इस पर अच्छे हैं, या बहुत कम से कम, आपके पास कौशल की डिग्री है क्योंकि आप अपने कौशल का गंभीर रूप से मूल्यांकन कर सकते हैं।

इसलिए यदि आपको लगता है कि आप एक भयानक डिजाइनर हैं, तो संभावना है कि आप इतने बुरे नहीं हैं। इसलिए जब कोई आपसे कहता है कि वे एक्स करने में बहुत अच्छे हैं, तो बस मुस्कुराएं क्योंकि विपरीत सच हो सकता है।

अपने साथियों द्वारा खुद को आंकना सिर्फ एक स्वस्थ चीज नहीं है, हालांकि यह प्रगति के लिए प्रेरणा हो सकती है। अगर आपको खुद को आंकने की जरूरत है, तो यह आपके द्वारा बनाई गई पिछली चीजों के खिलाफ होना चाहिए। पुराने काम को देखें, नोटिस करें कि आपने समय के साथ कैसे सुधार किया है। बस अपने रचनात्मक इतिहास में वापस देखना चिकित्सा का एक बड़ा रूप है क्योंकि यह आपको एक ही समय में पिछली उपलब्धियों और सुधारों को स्वीकार करने की अनुमति देता है।

"मूर्ख वह सोचता है कि वह बुद्धिमान है, लेकिन बुद्धिमान व्यक्ति खुद को मूर्ख समझता है।" - विलियम शेक्सपियर

इसलिए नापाक को मात देने के लिए, हमें यह स्वीकार करना होगा कि हम सब कुछ नहीं जानते हैं और यह ठीक है। संभावना है कि किसी को भी डिजाइन के हर पहलू का पता चल जाएगा बस यथार्थवादी नहीं है। इसके बाद, अपनी सभी उपलब्धियों और सुधारों की एक सूची लिखें। आप यह देखना शुरू कर देंगे कि वास्तव में आपने जो किया है वह उतना बुरा नहीं है जितना आप सोचते हैं। यदि आपको लगता है कि सूचीबद्ध कुछ चीजों में सुधार की आवश्यकता है, तो उन कौशलों को उजागर करें जिन्हें आप सुधारना चाहते हैं।

अब आप उस कौशल को विकसित करने के लिए योजना बनाना शुरू कर सकते हैं, बस अपने आत्म-संदेह को छोड़ कर। रचनात्मक प्रक्रिया सिर्फ यह है कि, एक प्रक्रिया और कोई भी इस डिजाइन सामान को कर सकता है यदि वे खुद को बस करने दें और यह भूल जाएं कि बाकी सभी क्या कर रहे हैं।

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